अगर आपको भी स्वस्थ रहना है तो आप भी प्रारम्भ कर दें दूध व शहद पीना। इसमें कई गुण पाएं जाते हैं जो आपकी स्वास्थ्य का ख्याल रखते हैं। आइये बता देते हैं क्या फायदा होते है इसके * दूध और शहद का कॉम्बिनेशन बॉडी को हेल्दी बनाएं रखने के साथ ही हड्डियों की बीमारियों, आयु के साथ होने वाले जोड़ों के दर्द आदि से सुरक्षित रखता है, क्योकि दूध और शहद दोनों में ही कैल्शियम की पर्याप्त मात्रा होती है। गर्म दूध में शहद मिलाकर पीने से श्वास संबंधी परेशानियों में भी लाभ मिलता है। * दूध व शहद लेने न केवल स्किन ग्लो करने लगती है बल्कि बॉडी को भी आराम मिलता है। प्राचीन समय से ही ग्रीक, रोमन, इजिप्ट, हिंदुस्तान आदि राष्ट्रों में जवान दिखने के लिए एक एंटीएजिंग प्रापर्टी के रूप में दूध और शहद का सेवन किया जाता रहा है। * शहद और दूध दोनों ही बैक्टीरिया को समाप्त करते हैं। दूध और शहद साथ लेने से इम्मुनिटी बढ़ती है और स्किन ग्लो करने लगती है। दूध और शहद को बराबर मात्रा में मिला लें उतनी ही मात्रा में पानी मिलाकर नहाने से पहले बॉडी पर लगाएं स्किन निखर जाएगी। * शहद, दूध के साथ लेने पर एंटीबैक्टीरियल प्रापर्टी की तरह कार्य करता है। इससे हानिकारक बैक्टिरिया बॉडी पर आक्रमण नहीं कर पाते हैं और सर्दी, खांसी आदि समस्याएं दूर ही रहती हैं। गर्म दूध में शहद मिलाकर पीने से तनाव दूर होता है। ये नर्व सेल्स व नर्वस सिस्टम को आराम पहुंचाने का कार्य करता है। * प्रतिदिन एक गिलास दूध में दो चम्मच शहद मिलाकर लेने से डाइजेस्टीव सिस्टम में सुधार होता है व कब्ज की समस्या से छुटकारा मिलता है। * प्रतिदिन एक गिलास दूध में शहद लेने से बॉडी को आंतरिक बल मिलता है। जहां दूध में प्रोटीन होता है वहीं शहद में पर्याप्त कार्बोहाइड्रेट पाया जाता है। दूध और शहद साथ लेने से बॉडी को एनर्जी मिलती है और मेटाबॉलिज्म क्रिया को बढ़ावा मिलता है।